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  • Une formation complète (texte, audio & video)
  • Des modèles de business plans & d’études de marchés
  • Des documents essentiels pour vous aider à lancer votre projet

  1. Comprenez votre pourquoi

“Les deux jours les plus importants de ta vie sont le jour de ta naissance et le jour où tu découvres pourquoi.” – Mark Twain

Comprenez votre objectif et il alimentera votre conduite. Si je vous disais que c’était votre travail de trier une boîte de pommes de terre et de jeter celles qui sont pourries, vous sentiriez-vous choqué de ce constat ? Ou vous allez travailler pour vous surpasser ? Est-ce que vous sentiriez vous comme un rouage dans une machine ? Et si je vous disais qu’en triant les mauvaises pommes de terre, vous aidiez la banque alimentaire locale à fournir de la nourriture fraîche aux familles nécessiteuses de la région, cela changerait-il votre perspective et votre sens du devoir dans ce travail ? Maintenant que vous comprenez le but du travail, est-ce que cela peut changer votre attitude ou peut-être même votre choix de travail ? Je ne suis pas ici pour dicter vos objectifs. Chacun a une définition différente basée sur son expérience de la vie et sur ses propres valeurs.

Mais ce que je veux vous demander, c’est : qu’est-ce que le but signifie pour vous ? Trouvez votre pourquoi. Si vous ne savez pas ce que c’est, créez-le. Cela vous motivera à faire une différence.

  1. Restez concentré sur l’ensemble de la situation

“Créez la plus haute, la plus grande vision possible pour votre vie, parce que vous devenez ce que vous croyez.” – Oprah Winfrey

Admettez-le, il y aura des jours où le travail sera ennuyeux surtout lorsque les tâches semblent répétitives. Quand vous avez une centaine de choses à faire sur votre liste de contrôle. Ou quand vous êtes tout simplement irrité, la chose la plus facile à faire est de se sentir frustré et d’abandonner. Vous pourrez cependant rester concentré sur l’ensemble de la situation et continuer d’avancer.

VOIR PLUS: 15 façons de vous aider à vous motiver! 

  1. Soyez actif

Souvent, il est difficile de se motiver si on n’est pas de bonne humeur. La recherche a démontré que le fait de s’entraîner plusieurs fois par semaine pendant une période de temps raisonnable peut réduire les symptômes de la dépression. Faire de l’exercice pendant trente minutes peut aussi augmenter les niveaux de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline, ce qui peut aider à réduire le stress.

  1. Avoir un entourage responsable

“Entourez-vous de gens qui vous poussent, qui vous défient, qui vous font rire, qui vous rendent meilleurs, qui vous rendent heureux.” – Anonyme

Supposons que vous vous fixez comme objectif de recruter 100 nouveaux clients d’ici un an. Maintenant, partagez cet objectif avec certains de vos amis et collègues les plus proches. Devinez quoi ? Vous venez de vous inscrire à la pression de vos pairs et c’est une excellente façon de rester motivé au travail.

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  1. Citations de motivation

Comment se motiver ? En utilisant les citations qui motivent. Certes, c’est un peu cliché, mais sachez que cela fonctionne réellement. Quelle que soit la citation motivationnelle que vous choisissez, imprimez-la et collez-la sur votre miroir. Ou si vous voulez vous faire plaisir, prenez un marqueur et écrivez-le sur le miroir ! Cela va réellement vous booster au quotidien.

  1. Créez de petits objectifs

Il y a une raison pour laquelle les beignets sont si adorables. Ils sont faciles à manger. En un rien de temps, vous en avez englouti une douzaine. C’est ainsi que devraient être les objectifs. Bien sûr, vous devrez avoir un objectif audacieux et ambitieux. Mais assurez-vous de décomposer cet objectif en petits objectifs consommables. De cette façon, vous aurez l’impression de faire des progrès dans votre cheminement et vous ressentirez également un sentiment d’accomplissement lorsque vous aurez atteint les petits objectifs. Un sentiment de progrès et d’accomplissement est une belle combinaison.

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  1. Passez un moment inoubliable

“Il n’y a pas de plaisir dans une vie parfaite. Alors, prenez un risque. Prends le risque. Va où le vent t’emmène. Amusez-vous bien.” – Jenny C.

Comment vous motiver ? Si vous vous amusez, vous serez plus motivé à faire du bon travail. C’est vrai pour 90% de la population. D’accord, je n’ai aucune preuve statistiquement véridique, mais je suis presque sûr que pour la plupart des gens, c’est vrai. Remarquez-vous que lorsque vous vous amusez, vous êtes plus charismatique, optimiste et optimiste ? Remarquez-vous que vous êtes plus productif parce que vous aimez vraiment votre travail ? Remarquez-vous que vous motivez les autres membres de l’équipe parce que vous rendez l’environnement de travail impressionnant ? Je m’en doutais. Sortez et passez un moment inoubliable, vous serez plus détendu et vous serez relativement motivé et requinqué en revenant de cette petite sortie !

  1. Méditez

“La méditation n’est pas un moyen pour arriver à une fin. C’est à la fois le moyen et la fin.” – Jiddu Krishnamurti

Nous vivons dans un monde de surabondance d’informations. À cause de cela, notre cerveau est parfois trop stimulé, et ce n’est pas une bonne chose. Comment se motiver? Donnez-vous du temps pour méditer. Calmez-vous, régulez votre respiration, fermez les yeux, allongez-vous et méditez. Ok, très bien, vous êtes probablement assis devant un ordinateur. Asseyez-vous bien droit, alors. Inspirez et expirez lentement. Sentez-vous un sentiment de calme vous envahir ? Remarquez-vous des pensées qui commencent à s’infiltrer ? Poussez-les et concentrez-vous uniquement sur votre respiration.

La méditation vous aidera à vous motiver de différentes manières :

  • En éclaircissant votre esprit, vous aurez un sens renouvelé de la concentration.
  • En méditant, vous vous sentirez probablement plus heureux puisque votre stress sera réduit. Quand nous sommes heureux, nous avons tendance à être plus optimistes quant à l’avenir. Cet optimisme peut souvent être une force de motivation très puissante.
  • Consultez l’application Petit Bambou pour vous aider avec vos besoins de méditation.

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  1. Faites un remue-méninge sur vos idées et notez-les

Toutes tes idées ne seront pas bonnes, mais cela n’a pas d’importance, notez-les quand même. Vos grandes idées viendront quand vous vous y attendrez le moins. Finalement, après avoir noté une centaine d’idées, il y a de fortes chances que vous ayez au moins une bonne idée. C’est incroyablement motivant quand on découvre qu’on peut trouver de bonnes idées. Alors, commencez à les noter.

  1. Visualisez l’avenir et allez le réaliser

Comment se motiver ?  Pensez à ce que vous allez accomplir. Pensez à l’impact que vous allez avoir. Pensez à l’avenir que vous allez créer. Visualisez-le, faites en sorte que ça arrive !

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