Comment créer un menu pour les enfants ?

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Comment créer un menu pour les enfants : même McDonald’s offre des options plus saines dans ses Happy Meal, y compris du lait plutôt qu’un soda et des morceaux de pomme plutôt que des frites.

Pour vous aider à remanier votre propre menu enfant, voici un menu de restaurant adapté aux enfants qui établit un équilibre entre les aliments populaires des enfants et des substituts nutritifs que les parents apprécient.


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VOIR PLUS : Équipement de cuisine : neuf ou d’occasion ?  

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Comment créer un menu pour les enfants : sandwichs et aliments à manger avec les doigts

Le menu de vos enfants ne doit pas se limiter aux hot-dogs, aux macaronis en boîte, au fromage et aux doigts de poulet. Aujourd’hui, les enfants (et leurs parents) ont des goûts plus sophistiqués.

Les parents du millénaire, en particulier, recherchent des choix sains pour leurs enfants lorsqu’ils mangent au restaurant :

– fruits frais dans du yogourt,
– fromage grillé sur pain de blé servi avec légumes frais,
– thon sur toast de blé avec choix de fruits frais ou de légumes frais,
– beurre d’arachide et gelée sur pain de blé avec choix de légumes frais ou de fruits,
– cheeseburger au choix avec frites ou légumes frais.

Comment créer un menu pour les enfants : plats & Salades 

– Poulet au four avec sauce, servi avec purée de pommes de terre et carottes.

– Spaghetti et boulettes de viande avec pain à l’ail.
– Macaroni au four et fromage maison avec légumes frais.
– Salade fraîche mélangée avec choix de vinaigrette.

Tous les repas sont accompagnés d’un choix de boissons, lait ou jus au choix.

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Comment créer un menu pour les enfants : nouveaux éléments de menu à prendre en compte

Pourquoi ne pas faire ressortir vraiment le menu de vos enfants ? Pourquoi ne pas offrir certains de ces articles :

– quinoa,
– smoothie vert (épinards),
– glace à l’avocat ou à la banane.

Pinterest regorge d’idées de menus santé pour les enfants qui sont faciles à préparer et vous permettent de garder les prix de vos aliments en ligne.

VOIR PLUS : Création menu restaurant : apprenez à créer un menu sain     

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